Stretching

Relaxează musculatura încordată, reduce rigiditatea și ameliorează durerile cauzate de statul la birou sau suprasolicitare

Corpul se mișcă mai ușor, iar amplitudinea mișcărilor crește

Întinderile lente cu respirație calmă relaxează sistemul nervos și eliberează tensiunea emoțională acumulată