Top greșeli efectuate pentru atingerea rezultatelor în yoga

Ai început să practici yoga, dar nu vezi rezultate? Posibil faci una dintre aceste greșeli.

Una dintre ele este concentrarea exclusivă pe asana sau pe mișcările corpului, fără atenție la respirație. De fapt, combinația dintre aceste două este secretul.

O altă greșeală este așteptarea unor rezultate rapide. Yoga nu este o competiție. Yoga este o călătorie spre tine și spre interiorul tău.

De asemenea, poate forțezi corpul peste limitele și posibilitățile lui de aici și acum. Yoga este despre o abordare blândă și despre răbdare față de corpul fizic și corpul energetic.

Lipsa de consistență este un alt motiv. Practici yoga doar din când în când? Secretul este să ai măcar zece minute, dar în fiecare zi, nu câteva ore o dată pe săptămână.

Sfatul și invitația mea este să practici cu un profesor sau cu cineva în grup. De asta te așteptăm în fiecare zi de marți și joi, la orele unsprezece, să practicăm împreună.